坂本愛 的備忘録〜時間の有効活用とは〜


こんにちわ。
惹句工房 おせっかいエヴァンジェリストの坂本愛です。
みなさん時間って無限にある気がしません?
休みの日には掲げたタスクを後回しにしてしまったり・・
しかし、「変わりたい」「進化成長したい」方は、
もちろんこのまま過ごしていては何も変わることができないのは
ご存知ですよね。

時間とは、コスト

そう考えると、やっぱり1分1秒無駄にはできない。
今日は、意識することで変えられる。

最近私も実感していることなので

「今から実行可能な、遠回りしないための時間の使い方」

について書いてみようと思います。

”何気なく”を洗い出し

まず自分の1日のタイムスケジュールを書き出してみ見ましょう。
仕事の日、オフの日それぞれ。
そこで、どうしてもやるべき最優先のもの
(期日の決まっている仕事)と、
仕事最優先ではないけれどやるべきこと
(食事や湯船に浸かる。など)と、
意識せずとも気がついたら時間が経過してしまっているもの
(テレビを見る、ネットサーフィン、SNSチェック)
いかがでしょう?結構”何気なく”していること、
ありませんか?^^;

音声学習で効率アップ

 

まず一番削りやすく、作業効率があがるのは
テレビを観る時間を最小限にすることかなと思います。

私も、根っからのテレビっ子だったのですが、
今はほとんど見なくなりました。
なぜなら、一度付けるとダラダラ見てしまう。
必要な情報以外も入ってきてしまうので、
脳を余分なところで使ってしまう気がしたかからです。

自分が本当に知りたい情報って割と一部だけだったりするし、
ならネットで検索して拾うか、
音声(Podcastやyoutubeの音声だけを聴く)で知識を取得します。

音声って耳からしか情報が入ってこないので、
聴くことに脳が集中しやすいんです。
動画ですと、視覚と聴覚で分散してしまいますよね。
音声ならば、電車の中でも歩きながらでもインプットができるので、
忙しい時や隙間時間を有効に使うには
最適なツールだと思います。

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる

一度は耳にしたことがあると思います。
いや〜、本当にその通りなんですよね。
てことは、最初に来る心を変えるためには
どうすればいいのか?

そう、実はその前にすでにある

「意識が変われば心が変わる」

この部分が全てを左右するのです。
本当の意味で意識できない人たちが気がつくと
以前の自分に戻っている状態になる。

じゃあ意識を変えるためには?

最初に書いた自分の行動の洗い出しをしてみてください(^O^)

頭の中で思ってても意味がない。
書くことは、その行動として脳にインプットされ
意識するスイッチに変わるんです。頭も整理されます。

絶対行動すれば誰でも出来るんです♪

精神論になってしまいますが、
自分に対してそこまで本気になれているかどうか?ですよね。

なんとなくな人はなんとなくな人生になるんです。

良くも悪くも変化を楽しめるようになれば、
こっちのもんです。笑

まとめ

やらない人はいても、できない人はいない。

自分の中で「スイッチOFF」にする時間配分をいかに意識できるか。

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